Nina Dobrev 運動飲食習慣

喜歡吸血鬼日記的朋友, 一定在Instagram follow 女主角Nina Dobrev, 就一定見到她那令人羨慕的身材, 是一般女性的 “Fitness Goals”. 平日Nina 在 Instagram 分享她日常生活:她會Post 她的狗仔, 朋友, 做運動的片段. 她知道自己擁有完美的身材, 而且不怕向大眾顯露. 她也願意分享她如何在緊密的schedule都能管理飲食及運動的習慣。 年輕的她在體操上非常好勝,所以她的柔軟度很高。 她提到其實當時的壓力也不輕, 每天都用4至6小時練習。 當問到她會否跟現代年輕女性對自己的身型缺乏自信,她說只有繼續運動才會減輕這個感覺。 她亦留意到人愈老的時候,她意識到健康才是最重要的,所以現在吃得很健康而且少食多餐。 她提到自己是瑜珈的粉絲而且經常上瑜伽堂。亦是Reebok的代言人,而且同時跟著 Les Mills訓練。
在上年的訪問提到他認為現代女性最緊要是照顧自己身心健康照顧自己會令到自己更自信不但會更健康更快樂 飲食運動秘密 她分享他的運動習慣他很喜歡上瑜伽堂亦都喜歡做weight training,而且訓練完後會比平時吃更多,這能讓她感到強壯而且吃得飽對瘦身很有效。 她分享到每日三餐是很重要,而且要控制份量,那身體就用更易分解食物,亦幫助到新陳代謝。 可是她最大的秘密是運動時的音樂,很多人都認為這是沒有什麼特別方法,但當加上音樂就會令自己更享受運動時間。 問到她如何對飲食運動有自律性,他很簡單地說這只是一種選擇,任何人只要改變心態就能做到。她承認自己不是一個能在早上起床,但知道這是自己的選擇。 她知道早上運動會令她感覺更良好,所以這種選擇是值得的。雖然這是一個很困難的選擇,但這個選擇是最好的而她知道她不會後悔,因為運動給她快樂。

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